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 腸が動かなくなれば老廃物は停滞し、炎症を起こします。 この状態が、腸むくみです。 毎日排便があっても腸内環境が悪ければ悪玉菌が増え、腸は炎症を起こすため、便秘ではなくても腸がむくんでいる可能性はあります。 便を見れば腸内環境がわかる そこで、むくみ腸を解消するには大腸の機能を回復させる必要があります。 むくみ腸を解消する食べ物 腸内の環境を整えるには、次の3つの食べ物が有効となります。 ①食物繊維 まず、食物繊維は腸を刺激して便を送り出す蠕動運動を活発にします。 顔のむくみに効くツボ①:四白(しはく) 鼻の横から指2本分の場所 ※ にある四白(しはく)を、以下の通りに押しましょう。 ※頬骨あたり 人差し指をツボに当てる 上に向かって 3秒間 押し込む 3秒 かけて離す 回数:10回 顔のむくみやたるみの解消 腸のむくみ が心と体の不調を引き起こすことが判明 原因とその対策について解説 With Online 講談社公式 恋も仕事もわたしらしく 腸のむくみを取るには

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